NLP או בעברית "ניתוב לשוני פיזיולוגי" היא אחת השיטות המצויות בארגז הכלים של מאמנים אישיים. מדובר בשיטה שהחלה להתפתח בארה"ב לפני כ- 50 שנה על ידי חוקרים מתחומי הפסיכולוגיה, הבלשנות והנוירולוגיה. בדומה לגישות אחרות, גם בבסיס ה- NLP עומדות מספר הנחות יסוד או "הנחות מקדימות", שאם מאמצים אותן נבנית תשתית טובה להצלחה ולהשגת יעדים בכל מישורי החיים. יש לציין כי לאורך השנים התווספו הנחות בסיסיות רבות שמספרן כבר עולה על 20, אך מרבית בעלי המקצוע נוטים להתייחס ל- 4 או 6 יסודיות ביותר.

התגובה שאנו מקבלים היא משמעות התקשורת

הפירוש של הנחת יסוד זו, הוא שאם אנו לא מקבלים את התגובה שרצינו או שציפינו לקבל ממי שאנו משוחחים עימו, סימן שלא הצלחנו להעביר את המסר. כלומר, הצד השני לא פירש באופן נכון את המילים, גובה הקול או שפת הגוף שלנו, ולכן עלינו לקחת אחריות ולבדוק כיצד ניתן לשנותן, לשפרן ולהתאימן בצורה טובה יותר.

אין כישלונות אלא משובים

המשמעות כאן נוגעת לפעולות שביצענו אשר הובילו לתוצאות בלתי צפויות או רצויות. כידוע, המוח נוטה להגיב בצורה דרמטית למילה "כישלון" על ידי העלאת פחדים, אשמות והלקאה עצמית, לכן יש להתייחס אל הדברים באופן אובייקטיבי: הפעולה הובילה לתוצאות שאינן אלא מידע, המהווה עבורנו משוב. כעת ניתן לבחון את ההתנהלות באופן רציונאלי ולהביא לשינוי ההיבטים הבלתי רצויים שלה.

בני אדם פועלים כשורה ולא מקולקלים

זוהי הנחה שמשמעה שאנו והסובבים אותנו מתנהגים לפי מה שלמדנו, וחוזרים על כך שוב ושוב. כלומר, איננו מקולקלים או פגומים אלא רק משקפים למידות מודעות ובלתי מודעות שרכשנו, חלקן מועילות ואחרות לא. גישה זו מאפשרת שוב להתבונן על התנהגויות באורח רציונאלי, ולדעת כי ניתן ללמוד גם תגובות אחרות ובכך להרחיב את הרפרטואר והגמישות שלנו.

המפה שבראש היא רק ייצוג סמלי ולא המציאות עצמה

הנחה זו אומרת שאירועים המופיעים לפנינו אינם מציאות "נקייה" וודאית, אלא מפה מנטאלית שבעזרתה אנו מפרשים את הדברים בהתאם לנטיות ולמידות מוקדמות. לעובדה זו יש מספר משמעויות וגם היא מעבירה את האחריות אלינו במקום להאשים אחרים. לדוגמא, אם אנו מבינים שמדובר בפרשנות בלבד ניתן לקחת מרחק מהסיטואציה, לראות את הפרשנות המסוימת שהענקנו לה, ולבחור את התגובה. ואולם, המשמעות החשובה ביותר היא שאנו פועלים ומגיבים בהתאם למפה המנטאלית, ולכן כאן נפתחת האפשרות לבצע שינויים במפה זו ולהרחיב את גמישותה בעזרת הכלים שמעמידה לרשותנו שיטת ה- NLP.

גמישות הוא שליטה

כפי שראינו, אחת המטרות החשובות של הנחות היסוד הקודמות היא להגביר את הגמישות שלנו מבחינת פרשנות ותגובות. הנחת היסוד הזאת כמו מסכמת אותן ואומרת שככל שיש לנו יותר אפשרות לבחור מתוך ארגז התגובות, כך גוברת השליטה שלנו על המצב ויש באפשרותנו להשיג את התוצאות המבוקשות. זאת, בניגוד לתגובות אוטומאטיות שלרוב מנחות אותנו, כשבדרך כלל יש לנו רק תגובה אחת כזו לכל סיטואציה.